تمرینهای کششی سریعترین نوع تمرینهای آمادهسازی به حساب میآید. تمرینهای کششی عضلات شما را نرم و منعطف و آمادة حرکت نگه میدارد، کارکرد آنها را بهبود میبخشد، از آسیبهای ناشی از فعالیتهای بدنی جلوگیری میکند، و در مجموع باعث میشود احساس خوبی به شما دست دهد.
بیماریهای غدة تیروئید به اندازة مرض قند شایعند، اما عدة کمی از ما به این غدة کوچک و مشکلاتی که در صورت بد کار کردن میتواند برایمان به وجود آورد توجه میکنیم. مولف در این کتاب به موارد زیر میپردازد:...
بسیاری از خوانندگان این کتاب در مورد اینکه چگونه تنش را در زندگی خود تشخیص دهند و چگونه با آن مقابله کنند، توصیههای عملی فراوانی خواهند یافت.
این کتاب حاوی اطلاعات مورد نیاز در مورد بیماریهای پروستات است. ساندرا سالمانز مولف کتاب، بررسیهای گستردهای در مورد همه ابعاد موضوعات وابسته به پروستات انجام داده
این کتاب راهنمایی فشرده و مصور در بارة بدن انسان، سیستمهای تن و چگونگی کارکرد آنها، گونه و تکامل اندام انسان و راههای حفظ سلامتی و نگهداری تن است.
سرطان پستان شایعترین نوع سرطان در میان زنان است. از این رو آگاهی از شیوههای شناسایی، پیشگیری و درمان آن ضروری است. این کتاب با جمعآوری جدیدترین اطلاعات به زنان کمک میکند تا ترس و هیجان بیمورد را از خود دور کنند و برای درمان بموقع خود تصمیم قاطع بگیرند. مولفین کتاب کوشیدهاند با تشریح ساختمان و وظیفة پستان و علائم تغییرات، زنان را تشویق کنند که خود در مراحل اولیه به وجود آن پی ببرند و موضوع را با پزشک در میان گذارند.
در این کتاب راهنماییهای عملی، آسان و موثری همراه با یک سلسله تمرینهای عملی و شکلها و نمودارها ارائه شده است تا شما بتوانید این روش را به سهولت فرا گیرید.