زندگی شادمانه

19,000 تومان
مشخصات محصول
نام ویژگیمقدار ویژگی
نویسندهآلبرت آلیس،اروینگ بکر
مترجممهردادفیروزبخت
نوبت چاپ11
سال نشر1397
تعداد صفحات272
نوع جلدشومیز
قطعرقعی
موضوعروانشناسی
نوع کاغذبالکی
وزن (به گرم)307
شابک9789643175368

دکتر الیس (نویسنده کتاب) در این کتاب نشان می‌دهد که موانع اصلی زندگی شادمانه، همانا تصورات نامعقول و افکار مخرب هستند. باورهای نامعقول موجب بروز هیجانات منفی نامناسبی مانند: کم‌رویی افراطی، احساس گناه، تحمل کم، ناکامی، احساس بی‌عرضه بودن، کمال گرایی افراطی، عصبانیت، آزردگی شدید از همسر و موارد مشابه می‌شوند. از دیدگاه وی برای دست‌یابی به زندگی شادمانه باید نخست با استفاده از فنون درمان عقلانی هیجانی (RET) که در کتاب شرح داده شده است باورهای نامعقول خود را کشف وسپس با کنار گذاشتن آن‌ها به شیوه همان درمان، شرط اصلی زندگی شادمانه را به دست آورد.